Onion soup Zupa cebulowa

Ingredients:

  • onion (1-1,5 kg)
  • chicken bouillon
  • parsley
  • celery
  • basil
  • pepper
  • salt
  • pasta

Składniki:

  • cebula (1-1,5 kg)
  • bulion z kurczaka
  • pietruszka
  • seler naciowy
  • bazylia
  • pieprz
  • sól
  • makaron

Continue reading %s

Muesli 2

Ingredients:

  • sunflower:

Prop up skin, hair, nails (vitamin E). Contain magnesium and potassium. 

  • kiwi:

Vitamin C.

  • redberry:

Vitamin C, roughage, microelements.

  • tonsils: 

Rich in magnesium, reducing stress and tiredness. Vitamin E influence well skin and blood circulation system. Tonsils can protect from heart disease, diabetes, hypertension. Perfect for pregnant women (folic acid). Roughage helps in slimming.

  • yoghurt:

Calcium.

 

 

Składniki:

  • słonecznik: 

Dzięki witaminie E wzmacnia skórę, włosy, paznokcie. Zawiera magnez i potas.

  • kiwi:

Witamina C.

  • żurawina:

Witamina c, błonnik, mikroelementy.

  • migdały: 

Redukują stres i zmęczenie gdyż są bogate w magnez, zawarta w nich witamina E korzystnie wpływa na skórę oraz układ krwionośny. , nadciśnieniem. Doskonałe dla kobiet w ciąży (kwas foliowy).  Błonnik wspomaga odchudzanie dając uczucie sytości.Migdały mogą chronić przed chorobami serca, cukrzycą.

  • jogurt naturalny:

Wapń.

Continue reading %s